【実践レシピ】賢いマインドケア セルフコンパッション 慈悲の瞑想 実践知識の「賢い」シリーズ第2弾は、自分自身を思いやる「セルフコンパッション」です。 知識を知ることに加えて、使って実践していただけたらうれしいです。